Gesund & Fit

01.03.2018
Gesund und Fit
Bild © fotolia / Monkey Business

Im Frühling erwachen unsere Lebensgeister neu. Es zieht uns hinaus in die Natur und wir verspüren einen verstärkten Bewegungsdrang. Das Sonnenlicht regt die Produktion des Glückshormons Serotonin an und hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin.

Helfen Sie Ihrem Körper mit gezieltem Muskeltraining und Ausdauersport fit zu werden und fit zu bleiben. Oft genügen schon kleine Trainingseinheiten mit einfachen Fitnesshelfern wie Hanteln, Gymnastikball oder Thera-Band®. Es muss nicht unbedingt Joggen sein, auch flottes Gehen regt den Kreislauf an und aktiviert die Muskulatur. Das passende Fitness-Programm gibt es für jedes Alter und für jede Leistungsstufe.  

 

 

Motivationshelfer

Wichtig dabei ist, sich regelmäßig zu bewegen. Denn nur wer seinen Körper regelmäßig trainiert, erhält seine Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Sport in der Gruppe fällt vielen leichter und macht mehr Spaß. Ein Motivationshelfer kann auch eine technische Unterstützung sein, wie ein Aktivitätssensor, mit dem Sie Ihr tägliches Bewegungsziel definieren und überwachen oder eine Diagnose-Personenwaage, mit der Sie alle Werte im Blick haben.

 

Also runter vom Sofa und starten Sie noch heute Ihr persönliches Fitnessprogramm!